ヨガで、カエルの逆立ちをやりました。 小学校以来か。 見渡した感じでは、できていたのは私だけでした。 少々鼻高々～♪ 昔とったキネヅカってこういうこと？

昨年から始めたヨガ、前の先生が、最小限の指示語とステップバイステップのポーズ導入だったのに比べて、今年の先生は最初から新ポーズを導入なさる・・・。さらに、説明が英語と日本語と？語・・・。 先生：「ハイテ～、スッテ～、ハイテ～、ハイテ～、ハイ…

年をとると、筋肉痛が遅れてやってくるという。 今日は一昨日の筋肉痛が遅れてやってきた。 普通の筋肉痛はちゃんと？昨日あったのだが、今日は昨日なかった痛みもプラスされている・・・。 特に指のマタ部分が筋肉痛というのははじめての経験である。 （や…

今日は昨日のあおりで2時間くらいしか寝てません。 辛いなあ・・・。 その上、毎週することにしたヨガが思いのほか効果をあげていて、１時間もやるとけっこう心地よく疲労したりする・・・。 やはり仕事をパキパキと短時間でこなすという力が求められるね。…

初めてヨガをやった。面白かった。肩こりが治りそうだ。 年齢とともに片足立ちとかのバランスものができなくなるというのを昔きいたことがある。 （この点は他の人よりも大丈夫だと思うけど・・・・自己評価甘し・・・） 終わった後は特に体は痛くないけど、…

今日、新聞の懸賞で当たった「リフレクソロジー世界大会」の午前の部を見てきました・・・・。 なんで日本で、しかもこの地で「世界大会」なのかよくわからないけど、とにかく昨日までの疲れが癒されるのなら・・・と雨の中、自転車でカッパを着て行ってまい…

職場のウォーキングキャンペーンの関連で、他の参加者からいろいろと報告がメーリングリストで届く。 「今日は◎◎公園まで歩きました」とか、「△△までをコースにしました」とか。 そして、「はっ！！」と気づく。 そうか、ウォーキングキャンペーンというのは…

今日は体力測定会だった。 反復横飛びとか、背筋とか、握力とか、垂直とびとか・・・高校卒業以来やっていない種目をちょっと楽しみにしていた。 のだが・・・体育館シューズが必要だったのをチェックしていなくて行けなかった・・・。 残念・・・・。 体育…

今日、春のウォーキングのための記入表（excelシート）が手元に届く。 毎日歩いた歩数を入力していくわけだが、・・・ん？？目盛の最小値が3000歩じゃないか！！ １日3000歩を目標にしていた私は、昨日なんか1500歩にも満たなかったのに・・・。 が～ん。 今…

今日、先日のデューク更家氏のお弟子さんたちが、お師匠さんのウォーキング講習会のお知らせのために来ていた。 今日は普通の服装だった。 （宣伝とはいえ、動かないのにノースリーブは寒かろうと思っていたのでちょっと安心。スタイルがいいので、普通の服…

職場の春のウォーキングキャンペーンに参加することになり（といっても、自分で申し込んだのだけどさ・・・）、昨日から万歩計生活である。 （学生時代、師匠が40代のくせに万歩計をつけているのを見て「だっせ～」と思っていたが、それよりもっと若くしてこ…

初アメリカ大陸上陸での衝撃的なできごと・・・それは、これまでの人生で見たことのないような体形の人々を見たこと・・・。 お尻だけが横に３倍広がっているお姐さんとかね。 肉われ（セルライト）が見えるおなかを隠しもせずにへそだししてるお姐さんとか…